Buuf, cuanto tiempo sin escribir aquí.. no tengo nada de tiempo.. asco de examenes!!
Bueno, os cuentos un poco resumido estos días que he abandonado esto :)
Pues este finde ha sido un horror porque hemos tenido un finde familiar.. asique todo el día de comidas y cenas... Que asco.. encima ahora, con eso de que estoy mala pues todos encima mio a ver si como o dejor de comer... PUTAMiERDA!! He engordado unos 700 gramos.. :( :( Estoy como una puta VACA.
Pero bueno creo que lo estoy bajando pues estos días como algo para tomarme la mierda de pastillas y ya está, además estoy haciendo muchísimo ejercicio...
Ayer, mientras hacía ejercicio en la estupenda máquina que mi querida madre no utiliza, estaba viendo la tele y diero unos trucos muy buenos para engañar al estómago:
- Si imaginas que comes algo antes de comertelo de verdad, perderás interés y comerás menos.
- Empieza comiendo normal y luego baja el ritmo así tu cerebro creerá que comes con la misma intensidad y se saciará antes.
-Evita comer delante de la tele, cuando comes con ella puesta comes más.
-Come en un recipiente pequño y con cubiertos pequeños así comerás menos.
-Si escribes todo lo que comes, pierdes dos veces más peso puesto que cada vez que lo veas piensa que ya has comido lo suficiente.
-Ten un sitio por el que siempre pasas bebas agua.
Espero que os sirvan si teneis la necesidad de comer pequeñas :D
Un besito princesas!
la verdad que si es una lata esas comidas familiares...yo boy a tener una por lo que estoy aciendo ayuno de 7 dias n_n ... y pues espero que no aya rebote" claro que tampoco me boy a atascar! =S ... buenos consejos!! se teagradese nena!! besitos!!
ResponderEliminarParecen buenos trucos, los pondré en práctica y a ver que tal, besos.
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